Combien de fois par jour vous retrouvez-vous assis·e devant un écran, enchaînant les heures sans bouger, sans même vous en rendre compte ? 🤔 Si les conséquences de la sédentarité sur votre santé physique (maladies cardiovasculaires, obésité) et santé mentale (stress,...
Vous passez vos journées assis(e) devant un écran, avec à peine quelques minutes d’activité physique ? Ce guide complet est fait pour vous ! On y décortique les risques cachés de la sédentarité, souvent confondue avec l’inactivité physique, et vous y découvrirez son...
Vous traînez une fatigue persistante même après une journée sans effort physique ? La sédentarité, ce voleur d’énergie discret, pourrait bien être votre pire ennemi. Dans cet article, on démêle le vrai du faux sur le lien entre inactivité physique et épuisement...
Saviez-vous que votre temps assis quotidien impacte votre santé plus que vous ne l’imaginez ? 🛋️ Entre télétravail, écrans et transports, mesurer la sédentarité devient important pour agir. Dans cet article, on décrypte pour vous les méthodes simples (trackers,...
Bien s’installer en télétravail est devenu essentiel pour préserver sa santé physique et mentale. Selon une étude de l’INRS publiée en 2023, plus de 65% des télétravailleurs réguliers ressentent des douleurs musculosquelettiques dues à un aménagement...
Les coussins lombaires pour chaise de bureau sont devenus des accessoires indispensables pour améliorer le confort et la santé au travail. Selon une étude de l’INRS, près de 80% des salariés français passent plus de 4 heures par jour assis devant un écran. Cette...
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