Télétravail : gérer le stress et la charge mentale
Prévenir la baisse de productivité et l'épuisement en apprenant à gérer son stressFaire du télétravail un vecteur de performance et de bien-être
Si le télétravail peut être un formidable accélérateur de croissance pour l’entreprise et une source de profonde satisfaction pour le télétravailleur, la réalité est souvent tout autre.
Le télétravail, comporte plusieurs pièges qui peuvent mener les salariés les plus performants vers l’épuisement.
Pour mettre en lumière ces pièges, y apporter des solutions concrètes et maîtriser tout le potentiel du télétravail, il est impératif de :
– Faire du télétravail un vecteur de performance et de bien-être en optimisant la récupération et la concentration du télétravailleur.
– Apporter au télétravailleur une meilleure compréhension et une meilleure gestion de son stress et de sa charge mentale de façon à prévenir la baisse de productivité et l’épuisement.
La formation « Télétravail: gérer le stress et la charge mentale » vous propose des outils qui vont dans ce sens.
Programme « Télétravail : gérer le stress et la charge mentale »
Dernière actualisation: novembre 2020
Objectifs pédagogiques
- Organiser son temps de télétravail
- Comprendre et gérer le stress en télétravail
- Développer sa résistance au stress
- Gérer la surcharge mentale propre au télétravail
- Optimiser ses temps de récupération
- Améliorer sa concentration
Ressources pédagogiques et évaluations
Evaluations:
En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.
Pendant la formation: évaluation sous forme de mises en situation
A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final.
Délivrance d’une attestation de suivi de formation.
Moyens pédagogiques:
La formation s’articule sur d’une alternance de partages, d’apports théoriques et de pratiques :
• Exposés théoriques
• Questions/réponses
• Introduction aux techniques
• Mise en application des techniques
L’objectif est de privilégier un apprentissage vivant et directement accès sur les problématiques des participants
Modalités pédagogiques
Présentiel (en intra ou en inter-entreprises)
FOAD (à 100% ou en partie à distance)
La formatrice
Emmanuelle Briand
Sophrologue, formatrice en entreprises.
Durée
7h selon le séquençage établi en fonction des modalités pédagogiques et de l’évaluation des besoins.
Objectifs de la formation
A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de
- Comprendre et gérer les phénomènes de stress et de charge mentale pour prévenir l’épuisement et la baisse de productivité.
- Faire du télétravail un vecteur de performance et de bien–être grâce à l’optimisation de la récupérationet de la concentration.
Public cible
Toute personne travaillant régulièrement et étant soumise au stress et/ ou à la surcharge mentale.
Pré-requis
Aucun .
Dates
Formations intra-entreprises: programmation possible sous un mois après signature de la convention.
Disponible dès janvier 2021
Accessibilité aux personnes handicapées
Perform’Ensemble est sensibilisé à l’intégration des personnes en situation de handicap.
Contactez-nous pour que nous puissions mettre en place les adaptations nécessaires au suivi de la formation.
TARIFS 2020
Intra-entreprise
100% à distance- La formation se fait sur une journée ou 2 demi-journées
- Groupes de 15 personnes maximum
Intra-entreprise
Présentiel- La formation se fait sur une journée ou 2 demi-journées.
- Groupes de 15 personnes maximum
*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI