Formation Gestes et posture Travail sur écran

100% en ligne
Suivi individuel post-formation et à 6 mois. Suivi collectif à distance de 3 mois.

Programme « Travail sur écran: mieux utiliser son corps au quotidien »

Dernière actualisation: Janvier 2021

Objectifs pédagogiques
  • Lister les intérêts de la prise en charge individuelle pour lutter contre la sédentarité.
  • Identifier les notions clés d’anatomie et de biomécanique des différentes régions du dos et des membres supérieurs.
  • Analyser ses capacités physiques grâce à des tests.
  • Pratiquer des exercices  (étirements, renforcement, détente) liés au rachis et aux membres supérieurs et les personnaliser selon ses tests.
  • Lister et pratiquer les exercices de pause active.

 

Ressources pédagogiques et évaluations

Evaluations:

En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.

Pendant la formation: évaluation grâce aux livrets pratiques et aux mises en situation.

A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.

Moyens pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques

 

Modalités pédagogiques

Formation à distance altenant les périodes d’auto-formation et les périodes de formation en direct avec le formateur.

Suivi individuel post-formation et à 6 mois.

Suivi collectif à distance de 3 mois

La formatrice

Cécile Bury

Kinésithérapeute spécialiste de la prévention en entreprises ,formatrice certifiée.

Durée

7h alternant périodes d’autoformation (2) sur une plate-forme en ligne et séquences en direct avec le formateur (2).

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de construire son programme personnalisé de prévention des troubles musculo-squelettiques.

Public cible

Toute personne travaillant régulièrement sur écran.

Pré-requis

Aucun

Dates

Formations intra-entreprises: programmation possible sous un mois après signature de la convention.

 

Accessibilité aux personnes handicapées

Perform’Ensemble est sensibilisé à l’intégration des personnes en situation de handicap.

Contactez-nous pour que nous puissions mettre en place les adaptations nécessaires au suivi de la formation.

Tarif

Tarif intra-entreprise: 1200 €/formation*

Groupes de 10 personnes maximum pour permettre une individualisation de qualité.

Comprend un suivi sur 3 mois pour améliorer la mise en pratique

*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI

11 + 13 =

Contact

Téléphone

06.88.57.69.14

Email

contact@performensemble.fr