Télétravail: gérer le stress et la surcharge mentale

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de:

  • Comprendre et gérer les phénomènes de stress et de charge mentale pour prévenir l’épuisement et la baisse de productivité.
  • Faire du télétravail un vecteur de performance et de bien-être grâce à l’optimisation de la récupération et de la concentration.
Public cible

Toute personne télétravaillant régulièrement.

Pré-requis

Connexion internet permettant d’accéder à la plate-forme de formation en ligne.

Dates

Dates: à venir

Tarif

175 €/ personne*

*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI

Organisme de formation référencé DATADOCK : Possibilité de prises en charge (OPCO, FIFPL, AGEFICE, …)

Objectifs pédagogiques
  • Organiser son temps et son espace de travail.
  • Comprendre et gérer le stress spécifique du télétravailleur.
  • Réguler la surcharge mentale.
  • Optimiser ses temps de récupération.
  • Développer ses capacités de concentration.
Ressources pédagogiques et évaluations

Evaluations:

En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.

Pendant la formation: évaluation sous forme de quizz à la fin de chaque module.

A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.

Moyens pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques

La formatrice

Emmanuelle Briand

Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil.

Formatrice en entreprises.

Durée

7h, 1 jour

Détail des séquences: 2x3h + 3x 20 min

4 + 2 =

Contact

Téléphone

05.82.95.24.59

Email

contact@performensemble.fr

Adresse

4, clos des amandiers- 31700 Beauzelle