Des heures passées devant les écrans?

Découvrez nos ateliers travail sur écran et nos formations gestes et postures "revisitées " et dédiés aux travailleurs sédentaires.

Envie de sensibiliser vos collaborateurs aux bons gestes et postures devant les écrans?

Nos kinésithérapeutes ont imaginé pour vous des actions modulables en fonction de vos envies et de votre expérience en matière de prévention. 

Retrouvez ci-dessous la liste des principales thématiques abordées .

 

"L'expérience": session ludique avec notre simulateur de vieillissement

Que se passe-t-il lorsque que l’on reste devant son ordiateur toute la journée sans bouger? Quels sont les impacts pour notre corps…et notre esprit?

Un avant-goût surprenant et marquant avec notre simulateur de vieillissement ou comment allier un moment ludique avec un message de prévention.

Installer son poste de travail sur écran

Quels sont les gestes et postures à éviter ou à privilégier?

Est-il indispensable d’avoir du matériel ergonomique?

L’optimisation du poste de travail est-elle suffisante pour lutter contre les douleurs physqiues?

Autant de questions et bien d’autres qui seront évoquées dans ce module.

 

Mieux utiliser son corps au quotidien: le mode d'emploi du corps

Votre corps est un objet de haute technologie mais avez-vous déjà lu le mode d’emploi?

Bien souvent nous ne savons pas comment nous servir correctement de notre corps tout simplement car on nous ne l’a pas expliqué!

Comme tout outil, lorsqu’il est bien utilisé et entretenu, notre corps fonctionne mieux et plus longtemps.

Ce module permet de comprendre comment le corps fonctionne pour mieux l’utiliser.

Tests physiques de base ( accessibles à tous)

Dans ce module pas question de vous transformer en sportif de haut-niveau mais de comprendre qu’un corps laissé à labandon aura un impact global sur votre vie professionnelle…et personnelle.

A partir de tests accessibles à tous vous allez vous évaluer pour savoir où vous en êtes.

Ensuite vous apprendrez comment vous améliorer ou vous entretenir sur les capacités physiques indispensables à la prévention des douleurs physiques.

La journée idéale du travailleur sur écran

La sédentarité est un fléau moderne dû à nos nombreuses heures passées devant les écrans.

Grâce à ce module découvrez quoi faire au travail pour compenser la position assise prolongée.

Le réveil musculaire pour les travailleurs sur écran

On l’a longtemps cru réservé aux métiers  » physiques » pourtant le réveil musculaire se fait une place de plus en plus importante dans les habitudes des collaborateurs qui passent des heures devant les écrans.

Il permet à la fois de lutter contre les douleurs physiques, d’améliorer la concentration et de créer un moment de convivialité et d’échange au sein de l’équipe.

Dans ce module nous apprendrons pourquoi, quand et comment le mettre en place.

Après avoir échangé nous pouvons vous proposer un programme sur-mesure.

Retrouvez aussi nos formations gestes et postures revisitées pour les collaborateurs qui ont une métier exigeant physiquement.

 

Intéressé(e) par le réveil musculaire en entreprises, pour les collaborateurs sédentaires ou ceux exerçant de nombreux efforts de manutention manuelle? Découvrez notre offre ici.

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