Sommeil, récupération et performance au travail

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de:

  • Comprendre et gérer la fatigue au travail pour prévenir les baisses de vigilance.
  • Améliorer sa récupération diurne et nocturne pour augmenter ses performances et son bien-être au travail.
Public cible

Toute personne concernée par la problématique du sommeil et de la récupération.

Pré-requis

Connexion internet permettant d’accéder à la plate-forme de formation en ligne.

Dates

Dates

Tarif

175 €/ personne*

*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI

Organisme de formation référencé DATADOCK : Possibilité de prises en charge (OPCO, FIFPL, AGEFICE, …)

Objectifs pédagogiques
  • Comprendre et prévenir la fatigue.
  • Utiliser son chronotype pour optimiser ses rythmes de travail.
  • Comprendre et améliorer son sommeil.
  • Gérer les baisses de vigilance et améliorer sa récupération diurne ( récupération éclair, micro-sieste…)
Ressources pédagogiques et évaluations

Evaluations:

En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.

Pendant la formation: évaluation sous forme de quizz à la fin de chaque module.

A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.

Moyens pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques

La formatrice

Emmanuelle Briand

Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil.

Formatrice en entreprises.

Durée
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