COHERENCE CARDIAQUE
Formation E-learning
Contexte du stress au travail
Objectifs de la formation
A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de :
- Connaître et comprendre les mécanismes du stress.
- Apprendre à se relaxer
- Etre capable de mettre de la distance avec les facteurs de stress.
Public cible
Toute personne étant soumise à des situations de stress au travail.
Pré-requis
Connexion internet permettant d’accéder à la plate-forma de formation en ligne.
Tarif
175 €/ personne*
*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI
Organisme de formation référencé DATADOCK : Possibilité de prises en charge (OPCO, FIFPL, AGEFICE, …)
Objectifs pédagogiques
- Physiologie du stress
- Gestion du stress
- Bases de la relaxation
- Respiration
- Méditation
- Gestion d’une situation de stress intense
Ressources pédagogiques et évaluations
Evaluations:
En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.
Pendant la formation: évaluation sous forme de quizz à la fin de chaque module.
A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.
Moyens pédagogiques:
Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques