COHERENCE CARDIAQUE                     

              Formation E-learning

Contexte du stress au travail

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de :

  • Connaître et comprendre les mécanismes du stress.
  • Apprendre à se relaxer
  • Etre capable de mettre de la distance avec les facteurs de stress.

 

Public cible

Toute personne étant soumise à des situations de stress au travail.

Pré-requis

Connexion internet permettant d’accéder à la plate-forma de formation en ligne.

Tarif

175 €/ personne*

*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI

Organisme de formation référencé DATADOCK : Possibilité de prises en charge (OPCO, FIFPL, AGEFICE, …)

Objectifs pédagogiques
  • Physiologie du stress
  • Gestion du stress
  • Bases de la relaxation
  • Respiration
  • Méditation
  • Gestion d’une situation de stress intense
Ressources pédagogiques et évaluations

Evaluations:

En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.

Pendant la formation: évaluation sous forme de quizz à la fin de chaque module.

A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.

Moyens pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques

La formatrice
Cécile Bury
Kinésithérapeute, spécialiste de la santé au travail.
Formatrice certifiée en animation de groupe et en en conceptin et animation de formations à distance.