Travail sur écran: mieux utiliser son corps au quotidien

Formations inter et intra-entreprises, sur-mesure E-learning
Des solutions simples et pratiques pour préserver le capital santé de vos salariés

Des kinésithérapeutes au service de votre entreprise.

Un suivi post-formation facilitant la mise en pratique.

télétravail

Maux de dos, douleurs d’épaules et de cervicales… les travailleurs sur écran sont eux aussi très concernés par les troubles musculo-squelettiques.

Corriger sa posture, lutter contre la sédentarité, diminuer ses douleurs pour augmenter sa productivité et son bien-être au travail et se construire un programme personnalisé pour reprendre le contrôle de son corps, tel est l’objectif de la formation « Travail sur écran: mieux utiliser son corps au quotidien » supervisée exclusivement par des kinésithérapeutes experts en posture et en prévention.

Vous voulez en savoir plus? Contactez-nous.

Programme « Travail sur écran: mieux utiliser son corps au quotidien »

Dernière actualisation: août 2020

Objectifs pédagogiques
  • Lister les intérêts de la prise en charge individuelle pour lutter contre la sédentarité.
  • Identifier les notions clés d’anatomie et de biomécanique des différentes régions du dos et des membres supérieurs.
  • Analyser ses capacités physiques grâce à des tests.
  • Pratiquer des exercices  (étirements, renforcement, détente) liés au rachis et aux membres supérieurs et les personnaliser selon ses tests.
  • Lister et pratiquer les exercices de pause active.

 

Ressources pédagogiques et évaluations

Evaluations:

En amont de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau de connaissance initial de l’apprenant.

Pendant la formation: évaluation sous forme de quizz à la fin de chaque module.

A la fin de la formation: QCM afin d’évaluer le niveau final. Délivrance d’une attestation de suivi de formation.

Moyens pédagogiques:

Alternance d’apports théoriques et d’apports pratiques

 

Modalités pédagogiques

Présentiel (en intra ou en inter-entreprises)

FOAD (à 100% ou en partie à distance)

La formatrice

Cécile Bury

Kinésithérapeute spécialiste de la prévention en entreprises ,formatrice certifiée.

Durée

7h selon le séquençage établi en fonction des modalités pédagogiques et de l’évaluation des besoins.

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation le stagiaire sera en mesure de construire son programme personnalisé de prévention des troubles musculo-squelettiques.

Public cible

Toute personne travaillant régulièrement sur écran.

Pré-requis

Formation à distance: connexion internet permettant d’accéder à la plate-forme de formation en ligne.

Dates

Formations intra-entreprises: programmation possible sous un mois après signature de la convention.

Formations inter-entreprises:

  • Présentiel: en raison du contexte sanitaire, seules les formations en ligne sont programmées à ce jour. Contactez-nous pour que vous tenions informés des dates à venir.
  • A distance: prochaine session en novembre 2020 (nous contacter pour connaître les dates)
Accessibilité aux personnes handicapées

Perform’Ensemble est sensibilisé à l’intégration des personnes en situation de handicap.

Contactez-nous pour que nous puissions mettre en place les adaptations nécessaires au suivi de la formation.

TARIFS 2020

*Net de taxe, TVA non applicable art-293B du CGI

Merci beaucoup pour cette accompagnement qui permet vraiment de rester mobilisé sur les exercices après formation , afin de créer une habitude nécéssaire contre les troubles !

Paroles de stagiaires

Merci pour tout ces supports et accompagnement !
Vraiment super !

Moins de douleurs aux cervicales!

14 + 7 =

Contact

Téléphone

05.82.95.24.59

Email

contact@performensemble.fr